QUÈ OFERIM?
Al Recer entenem la dansa com una eina de creixement, expressió i connexió. Oferim propostes per a totes les edats i moments vitals: des dels primers contactes amb el moviment fins a espais de formació, investigació i creació artística.
Treballem des d’una mirada propera, sensible i professional, respectant el ritme de cada persona i posant el focus tant en el procés com en el gaudi de ballar.
FORMACIÓ I CREACIÓ EN MOVIMENT
DANSA CONTEMPORÀNIA
Un espai per descobrir el moviment des de la llibertat, la consciència corporal i l’expressió personal. A través del treball tècnic, la improvisació i les seqüències coreogràfiques, desenvolupem eines per habitar el cos amb més presència, fluïdesa i sensibilitat artística.
La dansa contemporània ens convida a explorar, sentir i crear des d’un llenguatge viu i en constant transformació.
DANSA CLÀSSICA
La dansa clàssica és una eina fonamental per desenvolupar tècnica, coordinació, musicalitat i consciència corporal.
A través del treball de postura, flexibilitat, força i precisió del moviment, les classes ajuden a construir una base sòlida des de petits i acompanyen l’alumnat en el seu creixement artístic i personal.
Les sessions combinen exercicis a la barra i al centre amb el treball de l’expressió i la sensibilitat musical, sempre adaptats a cada edat i nivell.
La dansa clàssica fomenta la disciplina, la constància i l’elegància del moviment i aporta la base tècnica sobre la qual es desenvolupen moltes altres disciplines.
ACROTERRA
Explorarem el treball de terra i les acrobàcies suaus buscant fluïdesa, consciència corporal i una bona relació amb el terra, amb progressions adaptades a tots els nivells.
Per aconseguir-ho prepararem el cos de manera específica amb exercicis de força, mobilitat, coordinació i treballarem sobre frases de moviment i exercicis tècnics.
LABORATORI DE CREACIÓ
Un espai d’exploració, investigació i creació a través del moviment, orientat a desenvolupar el potencial creatiu de cada persona des del cos i l’expressió artística.
Mitjançant dinàmiques guiades, improvisació i eines de dansa contemporània, investiguem, experimentem, coreografiem i donem forma a creacions col·lectives que es presenten dues vegades l’any.
Un lloc per provar, crear, arriscar i compartir en grup, gaudint del procés creatiu des de l’autenticitat i l’experimentació.
CONTEMPORANI RELAXED
Una classe de dansa contemporània per aprendre, moure’t i gaudir de la dansa des d’un lloc relaxat, fluid i plaent.
A través del treball tècnic, la musicalitat i les seqüències coreogràfiques, explorem el moviment de manera conscient i accessible, respectant el ritme de cada persona.
Un espai per ballar, connectar amb el cos i gaudir del procés sense pressió ni exigències.
EL ARTE DE HABITARTE
Un espai per tonar a tu, pausar el ritme diari i reconectar amb la teva creativitat.
A través de pràctiques de consciència corporal, escolta interna i moviment conscient, et convidem a soltar expectatives, connectar amb la sabiesa del cos i cultivar en grup una manera de viure més lliure, creativa i autèntica.
No necessites experiència en dansa per endinsar-te en aquest món.
PERFECCIONAMENT TÈCNIC
El perfeccionament tècnic de dansa clàssica és una classe orientada a aprofundir i refinar la tècnica, la precisió i la qualitat del moviment dels ballarins/es que ja tenen una base consolidada.
A través d’exercicis exigents i progressius a la barra i al centre, es treballa la correcció postural, el control, la força, la coordinació i la musicalitat, posant especial atenció als detalls tècnics i a la netedat dels passos. Es millora la resistència, la fluïdesa i l’expressivitat en moviment.
És una classe enfocada a elevar el nivell tècnic i artístic, desenvolupant la disciplina, la consciència corporal i la maduresa escènica dins del llenguatge de la dansa clàssica.
TRAINING/IMPRO
Una classe adreçada a ballarins que volen aprofundir en el seu propi moviment amb una mirada externa propera. A través de pautes concretes d'improvisació explorarem noves textures, dinàmiques i maneres de moure'ns, combinant el treball d'impro amb eines i tècniques complementàries per ampliar les possibilitats de moviment.
INFANTS I FAMÍLIES
MOUMOU MINI
Entre els 3 i els 5 anys, el cos és descoberta, joc i expressió. Oferim un espai on els infants poden explorar el moviment amb llibertat, imaginació i seguretat afectiva.
A través de la música, el joc i la dansa, afavorim el desenvolupament psicomotriu, la coordinació, la creativitat i la confiança en un mateix, respectant sempre el ritme individual de cada criatura.
INICIACIÓ A LA DANSA
Els infants comencen a descobrir les bases de la dansa d’una manera més estructurada, sense perdre l’espontaneïtat ni el gaudi de moure’s.
Treballem la coordinació, la postura, la musicalitat i la consciència corporal a través de propostes adaptades i creatives que desperten la sensibilitat artística des de petits.
MOU-TE EN FAMÍLIA
La dansa en família és una proposta mensual de moviment i expressió corporal compartida per a infants d’I3, I4 i I5 amb un adult acompanyant.
Un espai per ballar plegats, jugar, crear i explorar el moviment des del vincle, la presència i el plaer de moure el cos en família.
A través de la dansa, el joc i propostes creatives adaptades a l’edat, els infants poden expressar-se amb més autonomia, imaginació i confiança, mentre l’adult acompanya, sosté i comparteix l’experiència.
DANSES URBANES I ESCÈNIQUES
DANSA JAZZ
Una disciplina enèrgica i expressiva que combina tècnica, ritme i interpretació.
Treballem la coordinació, la flexibilitat, els girs, els salts i les seqüències coreogràfiques, potenciant tant la precisió del moviment com la presència escènica i la creativitat.
MUSICAL
Una proposta que uneix dansa, interpretació i expressió escènica inspirada en el teatre musical.
A través de coreografies, música i treball grupal, l’alumnat desenvolupa confiança, musicalitat i capacitat comunicativa mentre gaudeix de l’escenari.
HIP HOP
Energia, ritme i autenticitat. El hip hop és molt més que una dansa: és una manera d’expressar-se i connectar amb la música i el grup.
A les classes treballem grooves, coordinació, musicalitat i diferents estils urbans des d’un ambient dinàmic, creatiu i proper.
COMERCIAL
Un estil actual i potent inspirat en els videoclips, els escenaris i la cultura pop.
Combinem influències urbanes i escèniques per treballar actitud, presència, interpretació i seguretat corporal, sempre des del gaudi i l’energia del moviment.
BENESTAR
BARRE
És una disciplina que fusiona l’elegància del ballet amb exercicis de força, flexibilitat i consciència corporal inspirats en el pilates i el ioga.
A través de moviments fluids, precisos i de baix impacte, les classes treballen tot el cos d’una manera intensa però respectuosa amb les articulacions.
Les sessions es realitzen amb el suport de la barra de ballet i estan pensades per tonificar, millorar la postura, potenciar la coordinació i enfortir la musculatura profunda.
No cal tenir experiència prèvia en dansa: el BARRE s’adapta a tots els nivells i és ideal per a qualsevol persona que vulgui sentir-se més forta, àgil i connectada amb el seu cos. Una disciplina dinàmica, elegant i addictiva que et farà sortir de classe amb energia i benestar.
IOGA
Un espai íntim per calmar la ment, cultivar la presència i reconnectar amb el cos. A través de pràctiques guiades de meditació, respiració i seqüències de Hatha-Vinyasa (ioga dinàmic), et convidem a connectar amb el teu equilibri, la teva força i benestar interior.
Les classes són multinivell i amb grups reduïts. No necessites experiència prèvia.
MINDFULNESS
És un espai dedicat a entrenar l’atenció plena, la calma i la consciència del moment present.
A través de dinàmiques senzilles de respiració, observació del cos i relaxació guiada, s’aprèn a connectar amb un mateix i a reduir l’estrès i la dispersió mental.
Les sessions combinen moments de quietud, escolta interior i petites pràctiques de moviment conscient, ajudant a reconèixer pensaments i emocions sense jutjar-los. Es treballa la concentració, la gestió emocional i el benestar general d’una manera suau i accessible.
És un espai de pausa i autocura que convida a parar, respirar i habitar el present amb més presència i serenitat.
BODY BALANCE
Un espai on el Pilates i el Ioga es fusionen per oferir-te una experiència completa de benestar físic i mental.
Combinem els exercicis de força, estabilitat i control corporal propis de la tècnica Pilates amb els estiraments, la flexibilitat, la respiració conscient, la relaxació i la meditació que ens ofereix el Ioga. Aquesta fusió crea una pràctica equilibrada que treballa el cos de manera global, millorant la postura, enfortint la musculatura profunda i afavorint una major consciència corporal.
Una combinació perfecta d'entrenament i relaxació per restaurar l'equilibri natural del cos, millorar la qualitat de vida i trobar un moment de desconnexió enmig del ritme diari.
ENTRENAMENT FUNCIONAL
Una classe d’entrenament funcional és un treball físic global que prepara el cos per moure’s millor en el dia a dia i en qualsevol disciplina esportiva o artística.
Es basa en exercicis que impliquen diversos grups musculars alhora, millorant la força, la resistència, la coordinació, l’estabilitat i la mobilitat.
Les sessions solen combinar circuits, exercicis amb el propi pes corporal i materials com gomes o pes lleuger, amb moviments dinàmics i variats. Es treballa tant la qualitat del moviment com la consciència corporal, posant atenció a la tècnica per evitar lesions i millorar el rendiment.
És una classe activa i adaptable a cada nivell, pensada per enfortir el cos de manera equilibrada i funcional, mentre es guanya energia, agilitat i confiança física.
ESTIRAMENTS
Ens centrarem en treballar la flexibilitat i la mobilitat del cos de manera progressiva i conscient.
A través de seqüències suaus i mantingudes, actuarem sobre la musculatura principal, afavorint l’elasticitat, l’alliberament de tensions i la millora de l’amplitud de moviment.
Es combina el treball d’estirament amb una respiració controlada i una correcta alineació corporal, per facilitar una millor percepció del propi cos i una recuperació muscular efectiva.
És una sessió enfocada a la cura corporal, la prevenció de lesions i la millora del rendiment global, amb un treball precís, tranquil i adaptat a cada nivell.
TONIFICACIÓ
Es realitza un entrenament enfocat a enfortir i definir la musculatura de tot el cos mitjançant exercicis variats i dinàmics.
Es treballa en format de sèries i repeticions amb el propi pes corporal o amb petits materials, incidint en diferents grups musculars (cames, glutis, abdomen, braços i esquena) de manera equilibrada. Es posa atenció a la correcta execució dels moviments per activar la musculatura de forma eficaç i segura.
És una classe activa i completa que ajuda a millorar la força, la resistència i la postura corporal, aportant energia i sensació d’estabilitat física.